วิธีเอาชนะความเบื่องาน

ชาวออฟฟิศหลายคนคงมีเรื่องน่าเศร้าก็คือ เบื่องาน ถึงจะเบื่ออย่างไร หลายคนก็ได้แต่อดทนไป เพราะคิดว่าเราไม่มีทางเลือก แต่ถ้าลองหยุดคิด ปรับจูนตัวเองใหม่สักนิด อาจจะพบว่าที่จริงเราไม่ต้อง อดทน ก็ได้ แค่เพียงปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและทัศนคติของตัวเองบ้าง เราก็จะมีความสุขได้แล้ว มาดูกันว่า เราจะแก้โรคเบื่องานของเรายังไงได้บ้าง
 

1. ห่างกันสักพักนะมือถือ
ลองหันไปดูหนัง อ่านหนังสือ เกาะหรือยืนดูตู้ปลาบ้างก็ได้นะ 

 

 

2. นอนก่อนค่อยมาเริ่มใหม่
ความอ่อนเพลียจากการพักผ่อนน้อย ก็อาจจะเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เราเกิดอาการที่เรียกว่า เบื่องาน ได้ 

3. เปิดเพลงฟัง
การเปิดเพลงเบาๆ คลอไปกับการทำงาน ก็มีส่วนช่วยทำให้บรรยากาศในการทำงานดีมากขึ้น 
 


4. วางระเบียบชีวิตให้เป็นระบบ
สิ่งไหนที่เราควรทำก่อน สิ่งไหนควรทำทีหลัง เมื่อชีวิตเป็นระเบียบเป็นระบบมากขึ้น ความวุ่นวายในชีวิตก็จะลดลง 

5. หาอะไรทำให้หายเบื่อ
สิ่งไหนที่ทำแล้วตัวเองมีความ ยิ้มได้ หัวเราะได้ ก็จงเลือกที่จะทำสิ่งนั้นเป็นสิ่งแรก หรืออาจจะเป็นงานอดิเรกที่ชอบทำอยู่แล้วก็ยังได้ อย่างน้อยๆ ก็หลีกจากความเครียดอันเนื่องมาจากงานที่ทำไปสักครู่ 
 


ติดตามข่าวสารทาง Line



เรียบเรียงโดย
เจนจิรา หนองแสง

ข่าวล่าสุด โดยสำนักข่าวทีนิวส์

HASTAG : วาไรตี้  เคล็ดลับ 

ติดตามข่าวอื่นๆ