รู้แล้ว แชร์ต่อ!! ทานอาหารเหล่านี้ มะเร็งร้ายไม่กล้าเข้าใกล้ (มีรายละเอียด)

โรคมะเร็ง หรือเนื้องอกร้ายที่หากพูดถึงแล้วคงไม่มีอยากให้มาเกิดขึ้นกับตนเองหรือคนที่รักแน่นอน ทั้งนี้โรคมะเร็งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้นจึงขอแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับ “ศัตรูของมะเร็ง” อีกหนึ่งวิธีป้องกันการเกิดมะเร็งที่คุณเองก็สามารถทำได้ เพียงแค่รับประทานอาหารต่อไปนี้
 

1. ศัตรูของมะเร็งกระเพาะอาหารคือกระเทียม

 

2. ศัตรูของมะเร็งตับคือ เห็ด

 

 

3. ศัตรูของมะเร็งตับอ่อนคือ บร็อคโคลี่

 

4. ศัตรูของมะเร็งปอดคือ ผักโขม

 

5. ศัตรูของมะเร็งลำไส้คือ หน่อไม้น้ำ

 

 

6. ศัตรูของมะเร็งเต้านมคือ สาหร่ายทะเล

 

 

7. ศัตรูของมะเร็งผิวหนังคือ หน่อไม้ฝรั่ง

 

 

8. ศัตรูของมะเร็งปากมดลูกคือ ถั่วเหลือง

 

 

ดังนั้น นี่จึงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่เราควรหันมาบริโภคผักเหล่านี้ให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อป้องกันการเกิดของมะเร็งโรคร้าย ภัยเงียบที่ไม่ว่าใครก็ไม่ต้องการให้เกิดขึ้นอย่างแน่นอน 


เช่นเดียวกันกับโรคร้ายอื่นๆ มักเป็นผลพวงมาจากการละเลยการดูแลสุขภาพ ร่างกาย ให้ดีและเหมาะสม จนเป็นบ่อเกิดโรคภัยต่างๆรวมทั้งโรคมะเร็งร้ายจนต้องเสียเงินหรือทรัพย์เป็นจำนวนมาก ดังนั้นหลักการดูแลสุขภาพ ร่างกายเหล่านี้หากทำได้ในทุกๆวันก็จะทำให้มีสุขภาพ ร่างกายที่ดีและป้องกันการเกิดโรคร้ายต่างๆด้วยเช่นกัน

 

1.ดื่มน้ำที่สะอาด การลดสารที่ก่อตัวทำให้เกิดโรคมะเร็งวิธีหนึ่ง คือการดื่มน้ำที่สะอาด จากการศึกษาที่เพิ่มค้นพบใหม่จากสถิติของสถาบันมะเร็งพบว่าการดื่มน้ำสะอาดจากเครื่องกรองจะดีกว่าการดื่มน้ำจากขวดพลาสติกที่มีคุณภาพน้ำต่ำกว่ามาตรฐาน และจากการศึกษาของสมาคมสิ่งแวดล้อมพบว่าการเก็บรักษาน้ำในเหยือกแก้ว หรือภาชนะสเตนเลส จะดีกว่าการเก็บรักษาในภาชนะพลาสติก
      

2.พยายามหลีกเลี่ยงการสูดดมหรือสัมผัสก๊าซขณะเติมน้ำมันรถ เพราะสารพิษที่อยู่ในอากาศสามารถเข้าสู่ปอดและหากกระเด็นสู่ผิวหนังจะทำให้เกิดมะเร็งได้
      
3.การหมักเนื้อสัตว์ก่อนการปรุงอาหาร การทำอาหารประเภทปิ้งย่างนั้นหากไหม้หรือมีเศษสีดำของการเผาของถ่านติดอยู่จะทำให้เกิดมะเร็งได้ ดังนั้นหากจะทำการปิ้งย่างอาหาร งานวิจัยของมหาวิทยาลัย Kansas พบว่าการหมักเนื้อสัตว์เหล่านั้นก่อนการปิ้งย่างอย่างน้อยประมาณ 1 ชั่วโมงสามารถลดสารก่อมะเร็งจากการปิ้งย่างเผาได้ถึง 87%
      

4.ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำอย่างพอเพียงสามารถลดความเข้มข้นของการขับถ่ายปัสสาวะได้และลดมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นกับกระเพาะปัสสาวะได้ด้วย ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันหรือให้ปริมาณปัสสาวะมีสีเจือจางเมื่อขับถ่ายทุกครั้ง
      

5.รับประทานผักผลไม้สีเขียว เพราะสารแมกนีเซียมจากพืช ผักสีเขียวช่วยลดมะเร็งลำไส้ได้โดยเฉพาะสุภาพสตรี อีกทั้งการได้รับสารแมกนีเซียมที่เพียงพอ จะช่วยให้เซลล์ในร่างกายทำงานอย่างปกติ การรับประทานผักขมครึ่งถ้วยต่อวันให้ปริมาณแมกนิเซียม 75 มิลลิกรัม ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย
      

6.ออกกำลังกายลดการเกิดมะเร็งเต้านม การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเผาผลาญไขมัน ดังนั้นการออกกำลังกายโดยการเดินเร็วอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ช่วยลดการเกิดมะเร็งเต้านมได้ถึง 18%
      
7.ลดการส่งเสื้อผ้าไปซักแห้ง จากการวิจัยของ National Academies of Science เมื่อต้นปี 2010 ระบุว่าการซักแห้งหรือซักน้ำมันโดยสาร perc (perchloroethylene) จะมีผลให้เกิดการก่อสารมะเร็งต่อปอด ไตและตับได้เมื่อสูดดมเป็นเวลานาน ดังนั้นการใช้สารซักแห้ง ซักน้ำมันที่ทำให้ผ้าเรียบอาจไม่ปลอดภัยอีกแล้ว
      

8.ลดการใช้ปริมาณสารเคมีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสารฟอกขาว สารเคมีในการขัดห้องน้ำ สารขจัดคราบสกปรกต่างๆ เพราะหากใช้สารเหล่านั้นเป็นเวลานาน การสูดดมหรือสัมผัสจะก่อให้เกิดมะเร็งได้ การทำความสะอาดห้องน้ำโดยใช้น้ำส้มสายชูก็เป็นทางเลือกใหม่ที่ดีไม่น้อย
      
9.หลีกเลี่ยงการผ่านสารรังสี ไม่ว่าจะเป็นการฉายแสงตรวจดูมะเร็งเต้านมประจำปี การทำแมมโมแกรม เพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ก่อให้เกิดมะเร็งถึง 4-5 เท่าเลยทีเดียว การตรวจมะเร็งโดยใช้วิธีคลำหา และไม่ผ่านรังสีอาจช่วยลดความเสี่ยงภาวะการเกิดมะเร็งได้ดีกว่า
      
10.ไม่ใช้โทรศัพท์มือถือโดยการแนบหูเป็นเวลานาน เนื่องจากสัญญาณโทรศัพท์มีคลื่นที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นการใช้โทรศัพท์โดยมีอุปกรณ์เสริมจะลดผลกระทบต่อระบบประสาทและสมองได้

      
11.ทาโลชั่นกันแดด เนื่องจากแสงยูวี จากแสงอาทิตย์มีปริมาณมากในปัจจุบันทำให้เกิดอันตรายต่อผิวหนังได้ ดังนั้นการทาโลชั่นกันแดดจะช่วยลดปริมาณแสงอาทิตย์ที่จะส่งผลต่อมะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะคนที่ศีรษะล้าน มีผมน้อยควรทาโลชั่นกันแดดเพื่อลดปริมาณสารยูวี

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : นานาสาระเพื่อสุขภาพที่ดี ,share-si.com

เรียบเรียงโดย : รัตติยา ทีมข่าวภูมิภาคทีนิวส์


ติดตามข่าวสารทาง Line



เรียบเรียงโดย
รัตติยา เสสันเทียะ


HASTAG : อาหารเพื่อสุขภาพ  ผักเพื่อสุขภาพ  ป้องกันโรค  มะเร็ง 

ติดตามข่าวอื่นๆ